شخصیت شناسی از روی رنگ

شخصیت شناسی از روی رنگ

شخصیت شناسی از روی رنگ

(متناسب با مدل رفتاری دیسک)

در ابتدا برای اینکه ساده تر بتوانیم افراد را روی رنگ‌های مورد علاقه‌شان شناسایی کنیم؛ به چهار رنگ پایه تقسیم بندی کرده و به ترتیب به آن‌ها می‌پردازیم.

  1. قرمز
  2.  زرد
  3. سبز
  4. آبی

شخصیت شناسی از روی رنگ

 

شخصیت شناسی از روی رنگ یکی از موضوعات جذاب و کاربردی است که می‌تواند برای سبک زندگی‌مان مسیر تازه و متفاوتی را طراحی کند.

این مقاله مبتنی بر مدل رفتاری دیسک (DISC) بوده و از لحاظ علمی ثابت شده است!

 

شخصیت شناسی از روی رنگ را از کجا شروع کنیم؟

در این جا اگر دو برش افقی و عمودی نمودار را با هم ترکیب کنید می توانید چهار الگوی مدل DISC را مشاهده نمایید که با چهار حرف D ، I ، S و C که هر حرف نماینده برخی شاخص ها و ویژگی های رفتاری و شخصیتی در افراد است.

شخصیت شناسی از روی رنگ

شخصیت شناسی از روی رنگ قرمز؛ نماد گروه D

افراد نیمه بالایی و سمت راست نمودار، که با دو شاخص برونگرایی و وظیفه محوری شناخته می شوند را گروه D می نامیم.

D مخفف کلمات تسلط[1] ، هدایت کردن[2] ، مصر[3]، قاطع[4]، مصمم[5] و عامل[6] می باشد. به عنوان نماد و نشانه، آن را با رنگ قرمز هم نشان می دهیم. درباره ویژگی های شخصیتی و رفتاری گروه D در بخش دوم به تفصیل صحبت خواهیم کرد.

شخصیت شناسی از روی رنگ زرد؛ نماد گروه I

افراد نیمه پایینی و سمت راست نمودار، که با دو شاخص برونگرایی و مردم محوری شناخته می شوند را گروه I می نامیم.

I مخفف کلمات الهام بخش[7] ، تاثیر گذار[8]، نافذ[9]، برانگیزاننده[10] و مردم دار[11] می باشد. به عنوان نماد و نشانه آن را با رنگ زرد هم نشان می دهیم. درباره ویژگی های شخصیتی و رفتاری گروه I در بخش سوم به تفصیل صحبت خواهیم کرد.

شخصیت شناسی از روی رنگ سبز؛ نماد گروه S

افراد نیمه پایینی و سمت چپ نمودار، که با دو شاخص درونگرایی و مردم محوری شناخته می شوند را گروه S می نامیم.

S مخفف کلمات حامی[12] ، با ثبات[13]، خوش برخورد و دلنشین[14] و خجالتی[15] می باشد. به عنوان نماد و نشانه آن را با رنگ سبز هم نشان می دهیم. دریاره ویژگی های شخصیتی و رفتاری گروه S در ادامه به تفصیل صحبت خواهیم کرد.

شخصیت شناسی از روی رنگ آبی؛ نماد گروه C

افراد نیمه بالایی و سمت چپ نمودار ، که با دو شاخص درونگرایی و وظیفه محوری شناخته می شوند را گروه C می نامیم.

C مخفف کلمات محتاط[16]، حسابگر[17]، شایسته[18]، با وجدان[19]، متفکر [20]و با دقت[21] می باشد. به عنوان نماد و نشانه آن را با رنگ آبی هم نشان می دهیم. درباره ویژگی های شخصیتی و رفتاری گروه C در ادامه به تفصیل صحبت خواهیم کرد.

شخصیت شناسی از روی رنگ قرمز (گروه D)

 

 

ویژگی های عمومی و رفتاری:

همان طور که در مقاله ویژگی‌های افراد D دیدید افراد گروه D که با رنگ قرمز هم شناخته می شوند، دو ویژگی برونگرا و وظیفه محور را دارند. D ها محرک و عامل هستند و اعتماد به نفس و نفوذ بسیار بالایی دارند.

آنها قادرند دنیا را به حرکت برانگیزند. این افراد همیشه کاری برای انجام دادن، جایی برای رفتن و افرادی برای ملاقات کردن دارند. از لحاظ صحبت کردن D ها معمولا سریع و با صدای بلند، رک و صریح سخن می گویند و از آن جا که افرادی قاطع، جسور و خوش صحبت هستند به طور عموم در مناظرات پیروز میدان می شوند.

افراد گروه D رهبرانی پرانرژی و پویا هستند که پشتکار و انگیزه بالایی دارند. آنها اگر بار اول هم در کاری موفق نشوند، آنقدر راه های مختلف را امتحان می کنند تا به موفقیت دست یابند.

افراد گروه D بسیار سرسخت و مصر هستند، آنقدر که گاهی خودسر و لجوج به نظر می رسند. اما این گونه نیست. بلکه آنها تنها می خواهند بروند و به تصمیماتشان جامع عمل بپوشانند.

یک بار دیدم در یکی از بزرگراه ها اتومبیلی در حال حرکت بود که پشت ان نوشته شده بود « یا دنبال بیا یا از من فاصله بگیر» مطمئن هستم این نوشته فقط از یک گروه D بر می آید!

افراد این گروه به طور عموم خود منتقد بوده و انرژی و دغدغه های بسیار زیادی دارند، گویی فکر آنها همیشه با سرعت صد کیلومتر بر دقیقه کار می کند.

 

نحوه تصمیم‌گیری

بنابراین می توانند در یک لحظه، به صورت هم زمان به چند کار فکر کنند و بر چند پروژه مختلف تمرکز نمایند. آنها استعداد زیادی در ایجاد محیطی پرهیجان و پویا دارند و به همین علت هم اغلب ناممکن ها را ممکن می سازند. در واقع افراد گروه D باید همیشه کوهی برای صعود، پروژه ای برای کار کردن و چالشی برای برانگیخته شدن داشته باشند.

 

ابراز علاقه و ارتباطات

مهم است بدانید افراد گروه D اصولا گرما و محبت زیادی را ابراز نمی کنند. آنها به صراحت به شما می گویند «ناراحتی ات را فراموش کن و به کارت بپرداز» هم چنین آنها به طور عموم شــنونده های خوبی نیز نیستند و ترجیح می دهند بدون حاشیه اصل مطلب را بشنوند زیرا این افراد بیشتر به دنبال نتایج بوده و جزئیات امور برای خود زیاد اهمیتی ندارد. یکی دیگر از ویژگی های بارز افراد گروه D این است که آنها گمان می کنند باید همواره عامل و محرک باشند. بنابراین خود را مسوول هر کاری دانسته و می خواهند همه چیز را اصلاح نمایند ، البته این امر به علت گرایش طبیعی محرک بودن و انرژی دادن به سایرین، در آنها است.

 

تمایز رنگ قرمزی‌ها

اگر به شرایط زندگی افراد گروه D دقت کنید متوجه می شوید آنها دوست ندارند در هیچ کجا و هیچ موقعیتی مانند یک انسان ساده یا همچون دیگران زندگی کنند. بلکه همواره دوست دارند مدیریت و رهبری موقعیت های مختلف را به دست بگیرند و زندگی متفاوتی برای خود خلق کنند. آنها به طور عموم خواستار زندگی شیک، تجملاتی و متمایز از سایرین هستند.

D ها اکثرا ظاهری مرتب و شیک و لباس هایی از برندهای برتر دارند و حتی اگر شرایط اقتصادیشان در یک زمان اجازه داشتن چنین زندگی را به آنها ندهد، شک نکنید که آنها روز و شب فکر داشتن چنین زندگی را در سر می پرورانند و برای رسیدن به آن برنامه ریزی می کنند. در واقع هر چیزی که به این افراد قدرت دهد و زندگیشان را از سایرین متمایز کند برای آنها بسیار جذاب است.

 

دیگر این که افراد گروه D بسیار رقابت طلب و چالشی هستند و در شرایط رقابتی بهترین عملکرد و کارایی را از خود بروز می دهند. در واقع آنها در محیط های پر دغدغه و چالشی بهتر رشد کرده و قادرند همچون یک مبارز برنامه های خود را طرح ریزی کنند. از این رو در مسابقات علمی یا ورزش های رقابتی این افراد به نسبت سایرین بسیار قوی تر ظاهر می شوند.

آنچه مسلم است این است که همه ی افراد جامعه دوست دارند با خدمت رسانی در شغل خود به مردم کمک کنند. در واقع هرکس به نوبه خود تا حدی نقش خدمت رسانی به دیگران را بر عهده دارد، ولی افراد گروه D بیشتر تمایل دارند توانایی رهبری کردن خود را بر خدمت کردن خود غالب کنند. البته هر دوی این توانایی ها درجای خود حائز اهمیت هستند اما در کل D ها ترجیح می دهند مولد و سازنده باشند تا خدمت رسان.

سبک زندگی رنگ قرمزی‌ها

افراد گروه D همواره به هدفی که دارند نگاه می کنند و هنگام رسیدن به اهداف خود، از تغییر مسیر دادن در میانه راه نمی هراسند. در واقع آنها به یک موقعیت می چسبند ولی اگر در بین راه به ایده و اندیشه بهتری برسند، به سرعت تغییر موضع می دهند. حتی زمانی که آنها در مراحل نهایی انجام یک پروژه مهم باشند اگر به نتیجه برسند طرح فعلی جواب نمی دهد، بلافاصله موضع خود را تغییر می دهند. از این رو کسانی که با آنها کار می کنند یا در کنار این افراد زندگی می کنند اغلب زمان سختی را سپری می کنند تا به نتیجه برسند که در ذهن این انسان ها چه می گذرد. جالب است بدانید طرز تفکر افراد این گروه این است که همه باید مانند آنها فکر کنند و همواره منعطف بوده و با هر شرایطی خود را وفق دهند.

در واقع تفکر اصلی این گروه بر مبنای این جمله شکل گرفته است:

«دنیا چقدر شگفت انگیز بود اگر همه آدم های دنیا مانند من بودند!»

افراد گروه D از این که به آنها دستور داده شود یا گفته شود که چه کار کنند یا مدام تحت کنترل کسی باشند بیزارند. از این رو این افراد بسیار به خود متکی بوده و علاقه ای ندارند به دیگران شبیه شوند. در واقع آنها هیچگاه دنباله رو کسی نمی شوند و خودشان زندگیشان را خلق می کنند بنابراین همواره به شکل انسان هایی مستقل ، نافذ، قوی و حتی گاهی خود محور دیده می شوند.

 

نگرش رنگ قرمزی‌ها

افراد این گروه به علت سرعت بالای انتخاب کردن و همچنین نادیده گرفتن جزئیات یا حتی عکس العمل های ناگهانی که گاهی از خود بروز می دهند، ممکن است گاهی در تصمیم گیری های خود دچار اشتباه شوند. گرچه آنها به طور عموم علاقه ای ندارند بپذیرند اشتباه کرده اند و از هر دری برای اثبات ادعاهای خود وارد می شوند. زیرا این افراد اغلب گمان می کنند با پذیرش اشتباهاتشان ممکن است کنترل اوضاع و تسلط خود بر محیط را از دست بدهند یا از آنها سوء استفاده شود و این بزرگترین ترسی برای افراد این گروه است چون آنها همواره توقع دارند در هر محیطی حاکم بوده و حکمرانی کنند.

یکی دیگر از ویژگی های این افراد کنجکاوی و ماجراجویی زیاد آن هاست. آنها جسورانه تر از همه به کشف نادانسته ها می پردازند و با چالش های احتمالی مواجه می شوند. در واقع آنها اولین کسانی هستند که حاضرند دل به جریان سریع رودخانه بیرنتد و از دل آن عبور کنند.

 

تمایلات رنگ قرمزی‌ها

افراد گروه D همواره به دنبال پیشرفت و کسب قدرت هستند. آنها همیشه به رهبران قوی احترام می گذارند و دوست دارند بخشی از یک تیم برنده باشند. پس در ارتباطات خود هم همواره به دنبال کسانی هستند که آنها را از خودشان بالاتر و بهتر می دانند. حتی اگر به فضای اطراف آنها هم توجه کنید شاید بر دیوار اتاق خود جوایز، تقدیرنامه‌ها و البته تصاویرشان درکنار انسان های بزرگ و مهم را ببینید، زیرا این افراد به شدت علاقه مندند افتخارات خود و آنچه موجب نشان دادن تمایز و برتری آنها همی شود را به نمایش بگذارند.

در آخر اگر دوست دارید یک فرد از گروه D را به خود جذب کنید یا آنها را تحت تأثیر خود قرار دهید سعی کنید قوی، قاطع، نافذ، با اعتماد به نفس و منظم باشید زیرا افراد این گروه هرگز علاقه ای به بودن، در کنار انسان های ضعیف، سطحی، بی توجه و بی انگیزه ندارند

 

شعار رنگ قرمزی‌ها

در واقع شعار اصلی افراد گروه D این است: «یا رهبری کن یا از من پیروی کن یا از سر راهم کنار برو»

 

شخصیت شناسی از روی رنگ زرد (گروه I)

 

 

ویژگی‌های عمومی و رفتاری:

افراد گروه I که با رنگ زرد هم شناخته می‌شوند، دو ویژگی برونگرا و مردم محور را دارند. Iها افرادی الهام بخش، محرک، مردم‌دار، خوشبین، دلنشین، اجتماعی، شاد و دوست داشتنی هستند و تا زمانی که در کنارشان هستید، احساس خوبی خواهید داشت. محبوبیت این افراد تا حدی است که حتی کودکان هم بیشتر جذب آنها شده و از این رو آنها ممکن است زیاد مورد حسادت دیگران هم واقع شوند.

Iها عاشق صحبت کردن بوده و در هر جمعی نخستین افرادی هستند که لب به سخن می‌گشایند. به این ترتیب که وقتی در یک هایپر مارکت در حال یافتن اجناس موردنیازتان هستید، می‌توانید به راحتی یک فرد تیپ I را تشخیص دهید. زیرا آنها می‌توانند درباره هر چیزی با شما صحبت کنند: ظاهرتان، غذاهایی که خریده‌اید، فرزندان‌تان، برنامه سفر خانوادگی و هر چیز دیگر. به نحوی که شما شگفت زده خواهید پرسید: «آیا من شما را می‌شناسم؟!» ممکن است شما درباره یک آگهی جذاب تلویزیونی که دیده‌اید فقط فکر کنید؛ اما بی‌شک این آگهی موضوع خوبی است برای یک فرد با الگوی I. چون بدون شک مدام راجع به آن صحبت می‌کنند.

 

نحوه تصمیم گیری

آنها در یک لحظه اتومبیل می‌فروشند، لایحه قانونی را تغییر می‌دهند، درباره استعدادهای خود در ورزش خاصی اغراق می‌کنند، با وزن کم پز می‌دهند و غیره.

افراد این گروه به شدت بر دیگران تأثیر می گذارند، به نحوی که حتی می‌تواند گلوله‌های برفی را به آدم بفروشند!

 

ابراز علاقه و ارتباطات

Iها معمولاً سریع به دیگران اعتماد می‌کنند، به ملاقات کردن افراد جدید اشتیاق نشان می‌دهند و به دنبال تعامل با سایرین و برقراری روابط گسترده با آنها هستند. این افراد معمولاً دوستان زیادی دارند و حتی ممکن است تعداد دوستان آنها در شبکه‌های اجتماعی، بالغ بر چند هزار نفر باشد.

افراد این گروه بسیار علاقه‌مندند با افراد مهم و مشهور هم دوست شوند و با آنها عکس یادگاری بگیرند. آنها از کار کردن با دیگران انرژی می‌گیرند و همچنین از میهمانی‌ رفتن‌های مداوم هیچ ابایی نداشته و از آن لذت می‌برند. به عبارتدیگر بهتر است بگوییم، افراد این گروه هر کجا بروند میهمانی‌های خود را آنجا برگزار می‌کنند!

 

افراد گروه I به شدت مردم دار بوده و همواره نگرانند دیگران راجع به آنها چه فکری می‌کنند. در واقع مردم، همه زندگی آنها هستند. این افراد عاشق تعریف کردن قصه‌های خود، خندیدن و خنداندن دیگران هستند به طوری که وقتی محیط را ترک می‌کنند، ناگهان احساس می‌کنید سطح انرژی شما افت می‌کند، زیرا Iهای گرما بخش، از آن محفل رفته‌اند.

برای افرادی با این الگوی شخصیتی و رفتاری تمام لحظات زندگی پر از فرصت‌هایی خوب، جذاب و مهیج است. در واقع آنها کمک می‌کنند که تجربه «برفراز قله‌ها بودن» را تا زمانی که کنارشان هستید داشته باشید، زیرا این افراد همواره دوست دارند در اوج زندگی کنند. افراد این گروه بسیار خوش بین و تأثیر گذار هستند و به طور معمول همه چیز را باشکوه در نظر می‌آورند. آنها به شدت خطرپذیر بوده و برای تحقق رویاهای خود حتی ممکن است به راحتی قوانین و اصول جاری را زیر پا بگذارند.

 

تمایز رنگ زردی‌ها

افراد گروه I گاهی با بهتر نشان دادن چیزها نسبت به آنچه که هست، شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند و از آنجایی که سخنوران خوبی نیز هستند می‌توانند به راحتی شما را متقاعد نمایند. آنها قادرند رخدادهای اطراف را سریع به نفع خودشان برگردانند به نحوی که شما متوجه نمی‌شوید چه اتفاقی افتاده است.

در واقع افراد این گروه ساخته‌های خود را بهتر از آنچه که هست نشان می‌دهند و پیشروهای بزرگی برای هر ساختار هستند. Iها هم مانند افراد گروه D اعتماد به نفس بالایی داشته و همواره خود را از محیط اطراف قوی‌تر می‌بینند. از لحاظ ویژگی‌های ظاهری Iها شیک پوش بوده و همواره دوست دارند مرتب و تمیز دیده شوند.

آنها به طور معمول سریع، با صدای بلند و پرهیجان، صحبت می‌کنند. هیچ الگوی شخصیتی و رفتاری دیگری نمی‌تواند صدا و حرکاتش را به خوبی Iها هدایت کند. این افراد تقریبا از هر چیز شگفت زده شده و هنگام صحبت کردن از حالت‌های چهره و اشارات دست بیش از حد استفاده می‌کنند. آنها لحن و صدای قشنگی دارند و نوع سخن گفتن آنها به نحوی است که می‌تواند توجه همه افراد پیرامون خود را به خود جلب کند.

 

سبک زندگی رنگ زردی‌ها

افراد گروه I سطح انرژی بالایی داشته، سریع و با شتاب راه می‌روند و اغلب می‌توانند هم زمان با چند نفر صحبت کنند یا چند کار را به انجام برسانند. آنها هر کجا که باشند همیشه محیط حاکم را تحت تأثیر خود قرار می‌دهند و به محض این که وارد هر محفلی شوند شرایط موجود را عوض کرده، گویی همه چیز جدیت و رسمیت خود را از دست می‌دهد و حال وهوای تازه‌ای می‌گیرد. در واقع آنها در اعماق قلب خود باور دارند زندگی کوتاه‌تر از آن است که به سختی طی شود و معتقدند:

«اگر نمی‌توانی با کسی که عاشقش هستی باشی، لااقل عاشق کسی باش که با او هستی!»

یکی از راه‌های تشخیص افراد گروه I بالا این است که آنها آرام و قرار ندارند و کمتر ممکن است ساعتی را بی‌صدا و آرام در گوشه‌ای نشسته و کاری نکنند یا حداقل اندیشه انجام کاری مهیج را در سر نداشته باشند. آنها عاشق هیجان هستند، تمرکز اصلی انها بر آینده است و تمایل دارند زودتر به کار مهیج بعدی برسند.

 

Iها تمایل دارند به دیدن جاهای مختلف یا مسافرت‌های دسته‌جمعی بروند. حتی در مسافرت یا زمانی که گروهی از افراد دور هم جمع می‌شوند این افراد آخرین کسانی هستند که شب می‌خوابند و آخرین نفراتی هستند که صبح بیدار می‌شوند. زیرا گمان می‌کنند صبح زود چیزی پیش روی آنها نمی‌گذارد که بخواهند از دست بدهند. برخی مردم دوست دارند یک دوست صمیمی داشته باشند اما Iها اینگونه نیستند. در واقع آنها دامنه دوستی وسیع، ولی سطحی دارند. این افراد مردم و فعالیت‌ها را دوست داشته و از هر چیزی که دیگران انجام می‌دهند هیجان زده می‌شوند.

Iها به طور معمول دوست دارند محبوب و متمایز باشند. اگر معلم مدرسه‌ای به بچه شلوغ گروه I بگوید آرام باش در غیر این صورت کنار اسمت ضربدر خواهی خورد، او خوشحال می شود و با خود می‌اندیشد «چه عالی!» البته خیلی از اوقات هم همین حس متمایز بودن می‌تواند این افراد را به دردسر بیندازد.

 

نگرش رنگ زردی‌ها

Iها خیال پرداز و طراح هستند. بیشتر اوقات فکر و آرزو می‌کنند یا به ذهنشان اجازه می‌دهند در ماجراجویی‌های هیجان انگیز غرق شود. آنها می‌دانند اتفاق‌های بزرگ زندگی درست در همین گوشه کنار است و اگر افکارشان را عملی نکنند دیگر نمی‌شود آن را مهار کرد. البته ما همیشه به این افراد متذکر می‌شویم که هر چیزی که برق می‌زند طلا نیست! زیرا آنها همواره می‌اندیشند آخرین تمایل و هوسشان چه بوده، سپس دنبال همان می‌روند.

این افراد برای جلب توجه مردم قادرند هر جوری بپوشند، رفتار کنند و عمل نمایند. اصلا یکی از عمده دلایلی که Iها سخنران، بازیگر و کمدین های خوبی به شمار می‌آیند، این است که زندگی برای آنها یک صحنه نمایش است که این افراد در مرکز توجه آن هستند. در واقع اعضای این گروه تمایل دارند بازیگران جذاب و دوست داشتنی نمایش زندگی باشند و حتی نگرانی و ترس بزرگ افراد این گروه هم عدم مقبولیت فردی یا مورد بی‌توجهی قرار گرفتن است.

 

افراد گروه I بسیار رک و بی‌پروا هستند و اغلب قبل از فکر کردن، سخن می‌گویند. آنها زیاد به نوشتن علاقه نداشته و برعکس افراد وظیفه محور گروه C و D که هر چه را که می‌نویسند، انجام می‌دهند به طور معمول درباره چیزهای مختلف فکر می‌کنند و تنها درباره ان به صحبت می‌پردازند بدون این که، آنها را به انجام برسانند.

Iها به جمع آوری یادگاری‌ها و یادبودهای دوستان خود یا هر چیزی که برای آنها تداعی‌گر روزهای خوش گذشته باشد علاقه‌مند هستند. حتی در محیط اطراف این افراد شاید دیوارهای مملو از عکس‌های یادگاری و یا اجناس یادبود باشد. Iها رفتار بسیار واضحی دارند و به وفور از توضیحات و توصیفات استفاده می‌کنند. آنها گفته‌هایشان را با تصویر سازی همراه می‌کنند و بهترین گوینده داستان و البته بسیار شوخ هستند.

 

تمایلات رنگ زردی‌ها

Iها کلی نگر بوده و از درگیری با جزئیات بیزارند و هنگام انجام امور ریز و جزئی، دقت لازم را ندارند.

اگر دوست دارید یک فرد از گروه I را به خود جذب کنید یا تحت تأثیر قرار دهید، تنها کافی است که به آنها، احساسات، هیجانات و خواسته‌های خود کمی بها بدهید. در این صورت برای همیشه شما را دوست خواهند داشت.

این افراد هیچ علاقه‌ای به قرار گرفتن در کنار آدم‌های بدبین، جدی، رسمی، کند، چارچوب مدار و یا کسانی که زندگی و اتفاقات آن را سخت می‌گیرند ندارند. بلکه آنها معتقدند زندگی مانند راندن یک قطار سریع السیر می‌باشد. مهیج، سریع، نشاط آور و گذرا.

 

شعار رنگ زردی‌ها

«یا همسفرم شو و با من لذت ببر یا این قطار را ترک کن تا من از زیبایی‌های زندگی لذت ببرم».

 

در نهایت Iها کسانی هستند که دنیا را مکانی رنگارنگ‌تر می‌سازند. آنها دارای توانایی‌ها و موهبت‌های زیادی هستند. در واقع اگر Iها بیاموزند بر خودشان مسلط باشند، پتانسیل آنها نامحدود است و می‌توانند منبع بزرگی از نعمات و انرژی مثبت برای بسیاری از مردم باشند.

 

 

شخصیت شناسی از روی رنگ سبز (گروه S)

 

 

ویژگی­های عمومی و رفتاری:

افراد گروه S که با رنگ سبز هم شناخته می‌شوند، دو ویژگی درونگرا و مردم محور را دارند. Sها افرادی حمایتگر، آرام، مهربان، متواضع، خوددار، وفادار، صبور و کمی خجالتی هستند.

آنها افرادی اجتماعی بوده و همواره به دنبال کسب آرامش می‌باشند. Sها عاشق محیط‌های ثابت، آرام و یکنواخت هستند و دوست دارند در هر زمان فقط یک کار را به انجام برسانند. گرچه کارهای تکراری و یکنواخت ممکن است برای برخی افراد به خصوص افراد گروه‌های D و I خسته کننده باشد، اما برای Sها این گونه نیست و وجود اوضاع ثابت و منظم به آنها با اطمینان خاطر می‌دهد.

یک عبارت قدیمی می‌گوید «باید مکانی برای هر چیز وجود داشته و همه چیز هم در مکان خودش باشد.» این جمله احتمالاً اولین بار توسط یک فرد با این تیپ شخصیتی گفته شده است.

Sها غافلگیر شدن را دوست ندارند و اغلب از هیجانات و امور اتفاقی پرهیز می‌کنند در واقع آنها با امور آشنا و قابل انتظار به نسبت مسائل ناشناخته و غافلگیرکننده راحت­ترند. اگر همه چیز روی روال باشد Sها احساس راحتی می‌کنند زیرا می‌دانند باید انتظار چه چیزی را داشته باشند.

 

نحوه تصمیم گیری

یکی از راه‌های شناخت افراد این گروه این است، که آنها اغلب از همان راه همیشگی به محل کارشان می‌روند، در همان رستوران همیشگی غذا می‌خورند و غذای همیشگی خود را سفارش می‌دهند. این افراد وقتی فیلمی را دوست دارند آن را چند بار می‌بینند و برای تعطیلات احتمالاً به همان محلی می‌روند که همیشه می‌رفته‌اند.

ابراز علاقه و ارتباطات

افراد گروه S نخستین کسانی هستند که زمانی که کسی نیازمند کمک و حمایت باشد به یاری آنها می‌شتابند. حتی می‌توان گفت: این افراد بیشتر ارتباط برقرار می‌کنند تا در مواقع نیاز بتوانند کنار دیگران باشند!

البته آنها هم تمایل دارند مطمئن باشند سایرین نیز همیشه در کنارشان خواهند ماند. Sها ملیح و شیرین هستند و همواره باعث شادی دیگران می‌شوند و این قابل تحسین است.

ممکن است شما هم مانند من نتوانید فردی از این گروه را به خاطر آورید که از او خوشتان نیاید زیرا آنها قلب بزرگی دارند و حتی به راحتی می‌توانند در ماشین خود، برای کودک اتومبیل مقابل آنها دست تکان دهند و با او دوست شوند. این افراد پررو و پر مدعا نیستند و تا زمانی که در کنارشان هستید احساس آرامش می‌کنید البته گاهی خونسردی و آرامی زیاد آنها ممکن است حوصله شما را سر برده و احساس کنید نیازمند کمی هیجان هستید ولی محدوده شما تا زمانی که کنارشان باشید آرام است زیرا این افراد از کشمکش و بحث و جدل بیزار هستند.

 

تمایز رنگ سبزها

Sها متواضع و فروتن بوده و ترجیح می‌دهند در جایگاه دوم، سوم و حتی چهارم باشند. آنها بیشتر تمایل دارند دیگران را در حالی که درگیر کار هستند تماشا کنند ولی خودشان در صورت امکان درگیر آن کار نشوند. از این رو افراد با این تیپ شخصیتی اغلب صندلی عقب را انتخاب می‌کنند و ردیف‌های جلو را برای سایر افراد خالی می‌گذارند تا به دیگران فرصت اول بودن را بدهند.

در واقع آنها همه تلاش خود را می‌کنند تا شما احساس محبوب بودن و مورد حمایت قرار گرفتن بکنید. ممکن است اغلب ما به افرادی که شخصیت ارباب منشی دارند علاقه‌ای نداشته باشیم ولی Sها کاملاً برعکس هستند از این رو مثبت و دوست داشتنی­‌تر از سایرین به نظر می‌رسند زیرا فرصت برتر بودن را به ما می‌دهند!

البته آنچه درباره افراد این گروه جالب است این است که آنها به طور عمدی دست به چنین کارهایی نمی‌زنند که شما دوستشان داشته باشید بلکه این مدل غالب این تیپ رفتاری و شخصیتی است و آنها حتی بدون این که کسی در اطراف آنها باشد هم، همین رفتار را دارند.

افراد گروه S مطیع هستند، به طوری که به راحتی می‌توان به آنها دستور داد.

 

سبک زندگی رنگ سبزها

در واقع این گروه همواره به دنبال راضی و خشنود کردن دیگران می‌باشند. از لحاظ ویژگی‌های ظاهری افراد گروه S اغلب ساده و شیک پوش هستند و کمتر با لباس‌ها یا رفتارشان جلب توجه می‌کنند. افراد S بالا با صدای آرام و آهسته و اغلب با چشمانی سر به زیر و رفتاری آمیخته با خجالت و حیا در معرض دید دیگران قرار می‌گیرند. لحن صحبت کردن آنها کند و مهربانانه است و به ندرت پیش می‌آید که شروع کننده گفتگو باشند. آنها اغلب چهره‌ای گرم و احساساتی دارند.

 

یکی دیگر از ویژگی‌های بارز افراد با تیپ شخصیتی S بالا این است که آنها اغلب تمایل دارند در نقش یک تماشاگر باشند. آنها معمولاً داوطلب نمی‌شوند یا وقتی در جمع سؤالی پرسیده شود دست خود را بلند نمی‌کنند تا پاسخ دهند حتی اگر جواب را کامل­تر از دیگران بدانند. در واقع این افراد ترجیح می‌دهند بیشتر به عنوان یک تصدیق کننده یا عضوی از یک فعالیت گروهی باشند تا این که به صورت انفرادی بدرخشند.

سخت­ترین کلمه‌ای که یک فرد با تیپ شخصیتی S می‌تواند بگوید کلمه «نه» است. آنها اغلب توانایی گفتن این کلمه را ندارند و در رو در بایستی گیر می‌کنند بنابراین دیگران به راحتی می‌توانند از این مهربانی آنها سو استفاده نمایند.

 

از این رو ما همیشه در جلسات گروهی یا کارگاه‌های آموزشی نخستین مهارتی که به این افراد آموزش می‌دهیم، بالا بردن اعتماد به نفس و تمرین مهارت «نه» گفتن است زیرا این افراد برعکس گروه‌های شخصیتی و رفتاری D و I اعتماد به نفس پایینی داشته و محیط را از خودشان قوی­تر می‌بینند.

یکی از مهمترین هدف‌های من کمک به افراد است تا بتوانند علاوه بر شناخت مهارت‌های فردی خودشان، به بهبود روابط و رفع نیازهای سایرین هم کمک کنند.

 

یه خبر فوق‌العاده عالی برای علاقه مندان به رنگ سبز!!!

همین حالا در دوره رایگان و غیرحضوری “توانایی نه گفتن” شرکت کنید…

 

 

به عنوان مثال به خاطر دارم در جلسه آخر یکی از جلسات آموزشی دوره کوچینگ توانایی تا هدف که دوره‌هایی طولانی مدت هستند، با عده‌ای از شرکت کنندگان در کارگاه مشغول صحبت بودم که خانمی آمد و در کنار دیگران ایستاد. پس از این که همه افراد صحبت کردند و رفتند او همچنان تنها آن جا ایستاده بود که لبخند زنان نزد ما آمد و گفت: سلام، من یک نفر از گروه S بالا هستم، منتظر ماندم تا همه بروند و بعد با شما صحبت کنم، با خودم اندیشیدم درست است یک گروه S مؤدب و با ملاحظه است، او گفت:

«فقط می‌خواستم بیایم و به شما بگویم چقدر این اطلاعات به من کمک کرد. من و همسرم مدت‌ها بود با هم مشکل داشتیم. ما اغلب با هم دعوا می‌کردیم و هر دو مستأصل و کلافه شده بودیم تا با شناخت تیپ‌های شخصیتی و رفتاری‌مان دلیل آن راکم کم درک کردم و آن را با همسرم نیز در میان گذاشتم تا بلکه بتوانیم مشکلات خود را بهتر حل و فصل نماییم. حقیقت این است که همسر من گروه D بالا و من S بالا بودم و همین امر مشکلات جدی را در روابط ما ایجاد می‌کرد. افراد قطب‌های مخالف مانند S و D و همچنین I و C سازگاری و تطابق کمتری از لحاظ رفتاری با یکدیگر دارند.»

 

سبک زندگی رنگ سبزها

یکی دیگر از بهترین کلماتی که به ما کمک می‌کند روی شخصیت گروه S تمرکز کنیم کلمه‌ی حمایتگر یا خدمتگزار است. در اصل این گروه شامل افراد زیادی است که در خدمت دیگران هستند. ممکن است عده‌ای کلمه خدمت رسان را دوست نداشته و آن را تحقیر کننده بدانند. اما واقعیت این است که همه افراد از بالاترین تا جزئی­ترین پست­ها و مدارج، خدمتگزار سایرین هستند. همه افراد بدون توجه به تیپ شخصیتی خود می‌توانند عادت خدمت کردن به سایرین را از خود بروز دهند. البته این کار برای گروه I و S آسان­تر است زیرا آنها مردم محور هستند ولی سایر افراد هم می‌توانند این روش‌ها را با تمرین و کار کردن روی خودشان گسترش دهند.

همچنین این افراد گاهی مفرح و طنزپرداز هستند و در محیط‌هایی که در آن احساس امنیت و آرامش کنند به راحتی موجب شادی و خنده سایرین می‌شوند به نحوی که شاید حتی برخی‌ها باور نکنند این افراد بذله گو و بامزه، همان انسان‌های آرام، بی‌صدا، خجالتی و سر به زیری هستند که در ملاقات اول شاهد بوده‌اند. برای شما هم این افراد آشنا هستند؟

یکی از دغدغه‌های بزرگ افراد این گروه ترس از شکست است. آنها به کاستی‌هایشان بسیار حساس هستند و ترجیح می‌دهند هر کاری را در سطح عالی انجام دهند، در واقع ترس از شکست یا ناشناخته­‌ها بیشترین چیزی است که Sها نمی‌خواهند با آن روبرو شوند.

محیط‌های شلوغ، پرسروصدا و چالشی، بی‌­ثباتی، بی‌­وفایی، افراد مغرور و به خصوص دیدن هرگونه تبعیض و بی‌عدالتی در اطراف خود به شدت آزرده می‌شوند و در شرایط فشار و استرس ممکن است به صورت فردی ترسو، ضعیف، خجالتی و گاهی چاپلوس ظاهر شوند، به معنای این که هر کاری را برای خشنود کردن فرد مقابل خود انجام می‌دهند.

 

نگرش رنگ سبزها

در علم روانشناسی همواره اصطلاح «غار تنهایی» مورد استفاده قرار می‌گیرد. بر اساس این تعریف هر انسانی در حیطه زندگی شخصی خود یک غار تنهایی دارد که در شرایط لازم در آن فرو می‌رود تا آرامش از دست رفته خود را بازیابد. افراد گروه S غار تنهایی عمیق‌تری نسبت به سایرین دارند و ممکن است زمان زیادی را در دوران عمر خود در خلوت و سکوت سپری کنند و البته در شرایط فشار و استرس، این خلوت آنها عمیق­تر از سایرین خواهد بود و باید به آنها فرصت دهیم تا دوباره به شرایط طبیعی خود باز گردند.

افراد گروه S، انسان­های رکی نبوده و اغلب مهربان، حساس و آرام هستند. این گروه بسیار بخشنده بوده و به طور معمول کارهای خیرشان را پنهانی و به دور از چشم سایرین انجام می‌دهند. Sها همچنین بسیار مهمان­‌نواز بوده و راحتی خودشان را فدای آسایش مهمان در خانه می‌کنند. آنها شنونده­های خوبی هستند و حاضرند ساعت­‌ها پای سخنان و صحبت­های دیگران نشسته و با آنان هم کلام شوند. همچنین آنها افرادی ثابت قدم، پایدار، واقع­­گرا، محافظه کار، خوددار، قابل پیش­بینی، متقاعد کننده، صبور، فروتن و کند هستند.

 

شخصیت شناسی از روی رنگ آبی (گروه C)

 

 

ویژگی‌های عمومی و رفتاری:

افراد گروه C که با رنگ آبی هم شناخته می‌شوند، دو ویژگی درونگرا و وظیفه‌محور را دارند. Cها افرادی واقع‌گرا، متفکر، پایدار، سنتی، حقیقت‌جو، منطقی، حسابگر، شکاک، عمیق، مراقب، سیاستمدار و قابل‌اطمینان هستند. آنها افرادی محتاط و هوشیار بوده که قبل از هر اقدام، خوب تأمل می‌کنند.

Cها دوست ندارند اشتباه کنند آنها معتقدند: «دو بار اندازه‌گیری کن، یک بار ببر!»

این افراد به طور ذاتی عاشق درک حقایق هستند و قادرند یک طرح منطقی را به خوبی برنامه‌ریزی کرده و آن را دنبال کنند. افراد C عمیقاً معتقدند: «برنامه‌ریزی کن برای کارت و کارکن برای برنامه‌ات»

آنها مقتصد و حسابگر بوده و مفاهیم اقتصادی را خیلی خوب و البته بهتر از دیگران – به خصوص افراد گروه I درک می‌کنند و به کار می‌گیرند، به نحوی که اگر بودجه‌ای را برای هزینه کردن درباره مسئله خاصی به آنها اختصاص دهند، به همان اندازه یا حتی کمتر از آن خرج می‌کنند.

این افراد بسیار دقیق بوده و بطور معمول متون روزنامه‌ها، دستورالعمل دستگاه‌ها و حتی نوشته‌های روی دیوار را ویرایش و اصلاح می‌کنند. در واقع آنها دوست دارند اطمینان حاصل کنند همه چیز در کمال صحت و دقت انجام می‌شود. Cها افراد با صلاحیتی هستند که سعی می‌کنند از تجربه‌های پیشین خود درس بگیرند و برای آینده برنامه‌ریزی کنند.

به عبارتی آنها به خوبی می‌دانند که می‌دانند آن چه را می‌دانند!

 

نحوه تصمیم گیری

افراد C وظیفه‌محور بوده و وظایف خود را به نحو شایسته انجام می‌دهند. آنها به قدری درگیر کار می‌شوند که زمان کمی را برای تفریح، استراحت یا تعطیلات آخر هفته با افراد خانواده اختصاص می‌دهند. افراد این گروه انتقادگرانی حرفه‌ای هستند.

آنها بهتر از هر مدل رفتاری دیگری می‌توانند موقعیت‌ها را تجزیه و تحلیل نمایند. Cها توانایی خارق العاده‌ای در دیدن وقایع پشت پرده دارند و می‌فهمند به راستی چه اتفاقی در حال وقوع است.

ما همیشه در سمینارها، مباحث کارگاهی و اموزشی خود به شرکت‌کنندگان تأکید فراوان کرده تا پیش از هر اقدام و تصمیمی با یک فرد از گروه C مشورت کنید زیر آنها قادرند تمام زوایای پنهان کار که از چشم شما دور مانده است را ببینند و تجزیه و تحلیل نمایند.

 

سبک زندگی رنگ آبی‌ها

از دیگر ویژگی‌های شاخص این گروه، می‌توان به کنجکاوی و پرسشگر بودن بیش از حد این افراد اشاره کرد. آنها همواره راه‌هایی را برای گرفتن اطلاعات و راستی آزمایی آن جستجو کرده و آنها را بهبود می‌بخشند. از لحاظ ویژگی‌های ظاهری این افراد، اغلب پوششی ساده، سنتی و مرتب داشته، با نزاکت و بسیار تمیز می‌باشند.

صدای آنها یکنواخت، با احساس کم بوده و حرکات بدن کمی دارند. تلفن‌های آنها کوتاه، رسمی، مختصر و مفید است. Cها ظاهری سرد، موقر و آرام دارند و هیجانات گروه I، مهر و اشتیاق گروه S و قاطعیت و انرژی زیاد گروه D در آنها کمتر دیده می‌شود.

 

Cها هم مانند افراد گروه S شروع کننده صحبت‌ها نیستند و اصولاً حریم شخصی کوچکی دارند. این افراد اغلب سرد، رسمی و جدی بوده و کمتر علاقه دارند دیگران را با اسم کوچک یا حتی لحنی صمیمی مورد خطاب قرار دهند. از دیگر ویژگی‌های این افراد، قانون‌مداری زیاد آن‌هاست. آنها تابع بی برو برگرد قوانین و دستورالعمل‌ها هستند و حتی گاهی نمی‌توانند درک کنند که چرا دیگران این کار را نمی‌کنند. در واقع این افراد با این تعبیر یکی شده‌اند که:

«حتی اگر به ضررت هم باشد ولی باز هم از چارچوب‌ها پیروی کن»

افراد گروه C تحمیل‌کننده نیستند و تسلیم خواسته‌های دیگران می‌شوند. آنها نیازی ندارند رهبر گروه باشند و همین که بدون دردسر از دیگران پیروی کنند و در کنار سایرین لحظات آرامی داشته باشند، برای آنها کافی است.

Cها بسیار کمال‌گرا هستند و زندگی را جدی و سخت می‌گیرند.

 

تمایز رنگ آبی‌ها

افراد این گروه بسیار باوجدان و حق‌طلب بوده و قدرت تحلیل بالایی دارند. آنها پشتکار فوق‌العاده‌ای داشته و بسیار علاقه‌مند به دانستن جزئیات هستند. البته اعضای گروه S هم عاشق جزئیاتی هستند که به مردم ربط دارد اما آنها علاقه‌ای به دانستن چیزهای کوچک درباره همه چیز مانند گروه C ندارند.

افراد این گروه به سختی جزئیات یک داستان را اشتباه می‌گویند. آنها به انجام کارهای ظریف و فکری مانند ساختن پازل یا حل کردن جدول کلمات متقاطع علاقه دارند. آیا تاکنون در بخش سرگرمی مجلات و روزنامه‌ها دیده‌اید که نوشته‌اند که «اشکال تصویر زیر در چیست؟» یا میان دو شکل زیر تفاوت‌ها را بیابید، بی شک این سرگرمی توسط یک گروه C طراحی شده یا حداقل این افراد بهترین گزینه‌ها برای حل آن خواهند بود.

 

Cها عاشق تصحیح کردن هستند، نه به خاطر این که بهتر از دیگرانند بلکه آنها فقط می‌خواهند بر حق باشند.

«ارزش هر کار به انجام دادن درست آن کار است».

در واقع این افراد معتقدند کار آنها یک گواه برای آن‌هاست و به همین علت کارها باید درست انجام شود. از این رو تا زمانی که مطمئن باشند حق با آن‌هاست ذهنیت و موضعشان را نسبت به ایده خود تغییر نمی‌دهند و در برابر اراده شما متقاعد نمی‌شوند. همچنین این افراد دوست دارند همه چیز را تحت نظارت و کنترل داشته باشند، در این صورت همیشه می‌دانند چه خبر است.

 

افراد C بسیار دقیق، راسخ و ثابت قدم هستند. شما می‌توانید ساعت خود را با آنها تنظیم کنید و به مسیری بروید که آنها می‌گویند. هم چنین این گروه هم مانند Sها اهل ثبات و تکرار هستند و تمایل دارند هر کاری را به شیوه سابق خود انجام دهند. آنها اعتقاد دارند: «اگر این کار یک بار جواب داده، چرا آن را تغییر دهیم؟» این افراد به تکرار شیوه‌های سابق احساس بهتری نسبت به گروه های I و D که اغلب بر آن اعتراض می‌کنند، دارند.

تنوع که ویژگی اصلی افراد نیمه سمت راست نمودار است برای گروه C نوعی خطر و ناامنی حساب می‌شود. زیرا آنها ترجیح می‌دهند به آنچه می‌دانند اتکا کنند.

 

نگرش رنگ آ‌بی‌ها

امنیت و ثبات نیازهای مهم افراد این گروه است. C‌ها افرادی محتاط، با چشمانی مشتاق هستند، آنها ترجیح می‌دهند هر چیز را آرام و پله پله به انجام برسانند و عجله‌ای برای رسیدن به مقصد ندارند. ما همیشه می‌گوییم افراد این گروه دوندگان دوی استقامت هستند.

C‌ها اصولاً در صحبت‌ها و سخنان خود، رعایت حال دیگران را می‌کنند ولی اگر جایی احساس کنند حرف مخاطب پشتوانه منطقی ندارد یا حق فرد دیگری در حال ضایع شدن است بسیار رک‌گو، تند و صریح می‌شوند.

در واقع این ما هستیم که باید بیاموزیم دنیای آنها دنیایی کاملاً منطقی و بر پایه حق است و زبان تند و تیز آنها نماینده دنیای درونی خود می‌باشد. در اصل بزرگترین چالشی که افراد این گروه با آن مواجه هستند این است که معمولاً حق و حقیقت را می‌گویند اما مردم اغلب دوستان راستگو و برحق که مدام به آنها تذکر می‌دهند را نمی‌خواهند، آنها دوستانی می‌خواهند که همراهشان باشند، ببخشند و فراموش کنند.

کلیدی‌ترین کلمه برای افراد گروه C دقت و کیفیت است. آنها هر چیزی را با حساب و کتاب دقیق و برنامه از قبل طراحی شده انجام می‌دهند. آنها اهداف بلندمدت دارند و می‌دانند در هر لحظه چه می‌خواهند یا چه باید بگویند. این افراد برعکس گروه S از عقل خود پیروی می‌کنند نه قلب‌شان.

 

در ادامه سبک زندگی رنگ آبی‌ها

آنها قادرند در هر لحظه هر چیزی را روی ترازوی ذهن خود ریخته و آن را تجزیه و تحلیل کنند و البته بعضی مواقع هم با دید منفی این کار را انجام می‌دهند. حتی ما می توانیم فکر C‌ها را وقتی این مطالب را می‌خوانند تصور کنیم:

«این گروه‌بندی‌ها و نوشته‌ها دیگر چیست! دسته‌بندی کلی انسان‌ها آن هم در چهار گروه، مسخره است!»

و این دقیقاً همان منظور ماست که می‌خواهیم بگوییم، عکس‌العمل آنها اغلب دیدگاهی منفی و انتقادی دارد. اجازه دهید در همین جا در جواب افراد این گروه بگوییم ما هرگز انسان‌ها را در چهار گروه دسته‌بندی نمی‌کنیم بلکه تا این‌جا فقط چهار گروه را معرفی کردیم و هر انسانی ترکیبی منحصر به فرد از هر چهار گروه رفتاری است.

از C‌های عزیز می‌خواهیم صبور باشند زیرا ما در آموزش‌های آینده درباره ترکیب گروه‌ها به صورت کامل شرح خواهیم داد و به پاسخ سوال‌های ذهنی آنان خواهیم پرداخت. اکنون فقط با دقت و آرامش به خواندن ادامه مطلب بپردازید و به منطق و قدرت پاسخگویی ما به سوالات ذهنی خود ایمان و اطمینان داشته باشید.

البته شاید این دیدگاه‌های منفی و بدبینانه افراد گروه C، در نظر سایر گروه‌ها به خصوص افراد گروه I و S یک شاخص رفتاری منفی باشد ولی فراموش نکنید ما قرار گذاشتیم درباره خوب یا بد، بهتر یا بدتر بودن، هیج یک از گروه‌ها قضاوتی انجام ندهیم زیرا وجود همه گروه‌ها برای ارتقا و تکامل بشریت لازم است. یک گروه I شوق پرواز در سر می‌پروراند و به ساخت هواپیما و بالن می‌پردازد و یک گروه C خطرات احتمالی را دیده و چتر نجات را برای حفاظت از جان افراد می‌سازد. همه هدف ما از آموختن این علم این است که بتوانیم کمک کنیم تا با درک نیازها و ویژگی‌های رفتاری و شخصیتی نزدیکان مان به حداکثر تعامل دست یابیم.

 

از دیگر ویژگی‌های افراد این گروه این است که آنها به طور معمول عادل و منصف بوده و حاضرند به اشتباهات خود اعتراف کنند.

از طرفی C‌ها بسیار منظم، مقید و خوش‌قول بوده و به موقع سر قرارهای خود حاضر می‌شوند ویژگی دیگر آنها این است که هنگام صحبت کردن به قدری غرق در جزئیات می‌شوند که ممکن است طرف مقابل را به خصوص اگر از گروه D یا I باشد، خسته و کلافه کنند.

در نهایت این‌که Cها نیز مانند افراد گروه S خود را ضعیف‌تر از محیط دیده و همچون افراد گروه D محیط را نامطلوب ارزیابی می‌کنند. بزرگترین ترس این افراد مورد انتقاد واقع شدن و اشتباه کردن در کار می‌باشد. آنها در شرایط فشار و استرس بیشتر خوددار بوده ولی ناگهان به هم ریخته، سخت‌گیر، انتقادی و گریزان از اجتماع می‌شوند.

 

 

اصل اصلی و پایانی

شناخت شخصیت افراد و توانایی تحلیل آن‌ها یک اصل اساسی برای بهبود کیفیت روابط و تصمیم گیری‌های روزمره ماست.

امیدوارم پس از مطالعه این مقاله با دقت بیشتری به اطرافتان نگاه کنید و به معجزه شناخت افراد پی ببرید.

بدون شک حیرت زده‌خواهید شد! یقینا برای من که اینطور بوده و هست…

 

در انتها سوالاتی که در ذهنتون مرور می‌شود رو در پایین همین صفحه برای ما کامنت بگذارید و ارسال کنید.

خوشحالیم که همراه شما هستیم…

 

 

 

قرص خواب

قرص خواب

قرص خواب

قرص خواب!

 

بدن هر انسانی برای سالم بودن و داشتن انرژی کافی علاوه بر تغذیه مناسب و ورزش نیاز به استراحت کافی دارد. اما متاسفانه این روز‌ها شاهد مصرف خودسرانه قرص‌های خواب و آرام‌بخش هستیم و غافل از آنکه برای مصرف این داروها چه بهایی سنگینی باید بپردازند.

در سراسر دنیا میلیون ها نفر هستند که به اندازه کافی نمی خوابند، بسیاری از آنان بر این باورند که خواب و استراحت اتلاف وقت و انرژیست، چنین باوری کاملاً اشتباه و در کنار تغذیه بد از مهمترین دلایل ایجاد ناراحتی ها و بیماری های مختلف است.

 

تعریف خواب

خواب را می‌توان اینگونه تعریف کرد؛ عدم توانایی در کنترل ارادی محیط و کاهش یا فقدان سطح هوشیاری.

 

و تعریف استراحت

ساده ترین تعریف: جدایی کامل از کار و بازیابی انرژی

 

فواید خواب مناسب

خواب برای سلامت و بازسازی سیستم اعصاب، سیستم ایمنی و سیستم عضلانی انسان‌ها حائز اهیمت است. علاوه بر انسان‌ها در موجودات دیگر اعم از پستانداران، پرندگان و ماهیان مراحل خواب و بیداری وجود دارد.

 

بازه‌های خواب

در سال 1950 تحقیقی انجام شد که در نتیجه آن، ما انسان‌ها در بازه‌های زمانی 90 دقیقه بیشترین عملکرد را داریم. و جالبی کار از آنجا آغاز شد که این بازه‌های زمانی در خواب هم اتفاق می‌افتد.

فرض کتید ساعت 12 شب استراحت می‌کنید. اگر این بازه استراحت از 90 دقیقه بیشتر و یا کمتر بشود، زمانی که از خواب بیدار می‌شوید، باز هم احساس خواب آلودگی را تجربه خواهید کرد. پس بیاییم از این به بعد، با ساعت آناتومی بدن، زمان بیداری‌مان را تنظیم کنیم. با انجام این امر به سادگی تجربه یک خواب شیرین را خواهید داشت.

 

انواع بی‌خوابی

بی‌خوابی به 3 گروه تقسیم می‌شود:
  1. کمتر از یک هفته (بی‌خوابی موقتی)
  2. بین 3-1 هفته (بی‌خوابی کوتاه‌مدت)
  3. 3 هفته به بالا (بی‌خوابی مزمن)

بی‌خوابی در هر سن و جنسی ممکن است رخ دهد اما به نظر می‌رسد در بزرگسالی، زنان بیشتر از مردان درگیر آن هستند و با بالاتر رفتن سن به‌خصوص بعد از یائسگی، میزان آن در زنان بیشتر می‌شود.

بی خوابی

 

عوامل ایجاد اختلال در خواب

اما گاه در روند طبیعی خواب خلل‌هایی وارد می‌شود. این اختلالات می‌تواند به دلیل مشکلات مختلف به وجود آید. مشکلاتی از قبیل بیماری ها جسمی یا حتی ناراحتی‌های روحی! از آنجایی که این اختلالات در عملکرد فرد تاثیر بسزایی دارد پس درمان آن از اهمیت به سزایی برخوردار است.

جالبی کار آنجاست که بیشترین درخواست این افراد، قرص خواب آور قوی بدون نسخه است.

اغلب اوقات فرد برای تنظیم خواب خویش به درمان‌های خودسرانه روی می‌آورد.

و این موضوع در اکثر مواقع می‌تواند نتیجه عکس بدهد و حتی عوارض جبران ناپذیری بدنبال خواهد داشت.

 

مشکلات جسمی که باعث بروز درد در ناحیه‌هایی از قسمت‌های مختلف بدن می‌شود می‌تواند مانع ایجاد یک خواب راحت شود.

 

اما چرا قرص خواب؟

قرص‌های خواب (آرام‌بخش) این روزها راه درمان ساده‌ای برای افرادی با این قبیل مشکلات هستند. قرص‌های خواب (آرامبخش) داروهایی هستند که با سرکوب سیستم اعصاب مرکزی (CNS) باعث ایجاد آرامش، کاهش اضطراب و استرس، خواب آلودگی، سرخوشی، کندی تنفس، کاهش حس تعادل و شل شدن عضلات می‌شود.

مصرف دوز بالای آن می‌تواند باعث از دست رفتن هوشیاری و حتی مرگ شود. اگر مشکلات روحی شما مانع آرام بودن ذهنتان و در نهایت عدم استراحت شما می‌شود، می‌توانید با راه‌هایی به غیر از دارو و درمان‌های شیمیایی به معالجه آن بپردازید.

هر فردی درون ذهن خود کشمکش‌ها و دغدغه‌هایی دارد. آرام کردن ذهن و ندای درونی می‌تواند کمک شایانی در این رابطه ایجاد کند.

 

یکی از مشخصه‌های اختلال در خواب، نگرانی بیش از اندازه درباره مسائل کوچک و بزرگ روزمره است. 

 

چرا بی خوابی؟

همه ما اوقاتی را تجربه کرده‌ایم که زندگی در نهایت دشواری خود بوده است و در تمام این مواقع احساس می‌کردیم با این روند بیشتر از یک هفته دوام نخواهیم آورد. اما به هر ترتیبی بود این اوقات را سپری کردیم. این اندیشه گاه و بیگاه به ذهن همه ما خطور می‌کند که «چه خوب می‌شد اگر هیچ مشکلی نداشتیم!» آنوقت می‌توانستیم تمام روز را بدون هیچ مشکلی استراحت کنیم؟

اما آیا این احمقانه نیست که تمامی نگرانی‌های آینده‌ای که هنوز نیامده را با خود حمل کنیم؟ و تازه متعجب باشیم که چرا زندگی اینقدر سخت می‌گذرد؟!

حقیقت این است که ما مسائل را بیش از حد بزرگ می‌کنیم. بدترین اتفاقی که ممکن است روی دهد، شاید ناراحت کننده باشد، اما پایان دنیا نیست…

هیچ توجه کرده‌اید که شما به خاطر مسئله‌ای ممکن است خواب یک هفته خود را خراب کنید، اما دوست شما برای همین مسئله یک ثانیه هم فکر نکند!!

 

امشب که خواستید استراحت کنید، این سوال را از خودتان بپرسید:

«بدترین اتفاقی که ممکن است پیش بیاید چیست؟ و اگر پیش آمد، آیا باز هم من قادر به زندگی خواهد بود؟» 

با دقایقی فکر به این سوال، متوجه خواهید شد که دنیا، ارزش این‌همه دغدغه فکری و نگرانی را ندارد.

 

همیشه به خاطر داشته باش که زندگی مثل یک کتابه، هیچوقت به خاطر یک صفحه‌ی اون، تمام صفحاتش رو پاره نکن…

 

متاسفانه اکثر ما انسان‌ها هویت خود را با ذهنمان یکی می‌دانیم و به راحتی برده ذهنمان می‌شویم.

اما راهکار چیست؟

فقط کافیست محتوای ذهنتان را جدی نگیرید؛ چرا که احساس وجودی‌تان به آن بستگی ندارد.

 

اثر احساسات منفی در بی‌خوابی

اگر تسلیم این احساسات منفی شوید، به راحتی جسم و روح خود را بیمار خواهی کرد. اگر در قلب خود احساس رنجش می‌کنید، اگر در دل کینه‌ای را جای دادید و یا اگر شکست عاطفی را تجربه کردید، من کاملا می‌توانم احساس نا خوشیاندتان را درک کنم.

اما اینکه سال‌ها با این حس نا خوشایند زندگی کنی به راستی برای من قابل هضم نیست.

بد اقبالی، شوربختی، حوادث و وقایع غم بار تماما نشانه‌های اختلالات روحی، عاطفی و هیجانی هستند که ناگهان در بیرون به حالت انفجار درآمدند و بر سرت هجوم خواهد آورد.

 

راهکاری برای مقابله با احساسات منفی

هربار که افکار منفی به سراغت می‌آید و احساسات تاریک و خشم آلود بر سرت هجوم می‌آورد، کافیست به راحتی آن‌را در نطفه خفه سازید و جای آن را با افکار مثبت و عشق خداوند پر کنید.

چرخه فکر خود را آرام کنید اگر این آرامش را به ذهن بسپارید نظم الهی را در خویش مستقر خواهی کرد و آنگاه سایه مهربانی در وجود تو غالب خواهد شد و به یاری‌ات خواهد شتافت.

ارزش اساسی این تمرینات ذهنی این است که ما را قادر به ارائه الگوهایی از عملکرد کامل و بدون نقص به سلول‌های مغزی‌مان می‌کند.

 

برای اینکه بتوانی خود را دگرگون و متحول سازی باید دنیای درونی خود را عوض کنی. و این کار را با تصفیه عواطف خود و فرمان درست دادن به فکر و عقل خود شروع نمایید.

 


دانلود فایل صوتی “چطور راحت بخوابم؟”


 

تو به این دنیا آمده‌ای تا زندگی کنی و آرامش حق مسلم توست. پس اگر خودت قادر به درمان خودت نیستی، به جای روی آوردن به قرص‌های آرامبخش، پیشنهاد می‌کنم در اسرع وقت به یک مشاور و یا روانشناس مراجعه کنید.

 

 

 

به کوشش: میلاد ابراهیمی – فاطمه امیری

watchanimeonline.co